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Prevenire l'incontinenza: il ruolo dell'ostetrica per le future mamme

Uno dei problemi a cui le neo mamme vanno incontro è quello dell'incontinenza urinaria da sforzo, una condizione che si può verificare dopo uno o più parti naturali e che spesso è solamente transitoria. Il ruolo dell'ostetrica per prevenire l'incontinenza delle future mamme può essere determinante: a lei, infatti, spetta il compito di rendere le donne consapevoli del proprio pavimento pelvico e di come si può allenarlo per prevenire l'incontinenza urinaria post parto.

Il ruolo dell'ostetrica è prima di tutto quello di dare alle future mamme la consapevolezza del loro pavimento pelvico: molte donne, infatti, non ne hanno mai sentito parlare oppure non sanno con precisione di cosa di tratti. Soprattutto per una donna in dolce attesa, invece, è importante conoscere questa delicata muscolatura,  imparare a contrastarla e a rilassarla volontariamente e allenarla prima e dopo il parto per prevenire il rilassamento del pavimento pelvico oppure per recuperarne la tonicità. Questo particolare allenamento è utile per prevenire e gestire al meglio l'incontinenza in gravidanza e post parto e il prolasso della vescica, ma è meglio che sia fatto con la guida di una persona esperta, almeno le prime volte.

Già durante la gravidanza, quindi, l'ostetrica può insegnare alle future mamme alcuni esercizi di ginnastica pelvica, insegnando loro come eseguirli nella maniera corretta, in modo da arrivare al momento del parto con un pavimento pelvico tonico e in forma ed evitando spiacevoli disturbi come l'incontinenza urinaria da sforzo in gravidanza.

Non è poi da sottovalutare lo stile di vita di una donna in dolce attesa: anche in questo caso l'ostetrica potrà essere una figura di riferimento importante, in grado di dare preziose informazioni riguardo agli alimenti da preferire e a quelli da limitare nella propria dieta, al giusto apporto idrico per una futura mamma, la corretta postura da mantenere con il pancione e tante altre indicazioni utili.

Il ruolo dell'ostetrica per le future mamme, quindi, è quello di far sì che le donne in dolce attesa giungano al momento del parto consapevoli, informate e serene, ma non è tutto: l'ostetrica può accompagnare le neo mamme anche dopo il parto, dando loro tutte le informazioni necessarie e consigliando gli esercizi di ginnastica pelvica adatti per attenuare l'eventuale incontinenza urinaria da sforzo post parto.

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