Anche se in pochi ne parlano, l'incontinenza urinaria è un disagio molto più diffuso di quanto si possa immaginare. Essa infatti, tocca migliaia di italiani sia uomini che donne senza distinzione di età ed incide sulla capacità di vivere serenamente la propria quotidianità e socialità nonchè sulla sessualità.
Il bisogno di urinare poco e spesso è il sintomo principale legato sia all' incontinenza urinaria maschile che all'incontinenza urinaria femminile.
Le cause delle perdite di urina possono essere molteplici (vescica iperattiva, pollachiuria, enuresi notturna, menopausa, parto ecc..) ma grazie a delle buone abitudini nutrizionali e comportamentali – come una dieta mirata ed una corretta idratazione - e grazie a dell'esercizio fisico apposito, come gli esercizi di Kegel è possibile tornare ad avere il controllo dello stimolo della minzione.
È importante ricordare che parlare dell'incontinenza con il proprio medico e la propria famiglia è il primo passo per star meglio!
Nessuno come Lines, che è leader nel settore da 50 anni, conosce l'argomento ed ha quindi creato una vasta gamma di prodotti assorbenti per coloro che si scontrano con l'inconveniente della minzione frequente e abbondante, offrendo un'alta protezione e cura della pelle insieme ad una discrezione e ad un comfort elevate.
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Un pavimento pelvico sano e in forma è importante per svolgere al meglio alcune funzioni del nostro organismo, compresa quella urinaria. Per prevenire o rallentare il progressivo indebolimento che può interessare questa muscolatura si possono svolgere quotidianamente alcuni esercizi di ginnastica pelvica, tra cui i noti esercizi di Kegel
A prescindere da quanto dura l’incontinenza post parto, esistono diversi rimedi per attenuarla senza dover necessariamente ricorrere ai farmaci. Gli esercizi per allenare il perineo, ad esempio, sono molto utili per migliorare il comune problema dell'incontinenza post parto e si possono fare comodamente a casa propria, basta conoscerne le tecniche e riprodurle con attenzione e precisione.
Il massaggio perineale consiste in una tecnica per tonificare e rendere elastico il perineo, cioè la zona compresa tra la vagina e il retto. Questo particolare tipo di massaggio può aiutare a prevenire problemi come incontinenza e prolasso
Il cibo non serve solo a nutrirci, ma anche a curarci: esistono infatti alimenti che possono alleviare, o al contrario aggravare, numerosi disturbi. Esistono anche delle norme dietetiche da seguire per la cistite ricorrente, per prevenire o per alleviare i sintomi di questa fastidiosa infezione delle vie urinarie: si tratta di una serie di alimenti che hanno effetti positivi su infiammazione o bruciore.
Solitamente l'attività fisica fa bene al nostro organismo, ma sono molte le ragazze e le donne che si chiedono quale sia il rapporto tra cistite e sport e se sia bene allenarsi comunque anche mentre si soffre di questa fastidiosa infezione alle vie urinarie.
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