Come gestire l’incontinenza urinaria in viaggio

Chi soffre di incontinenza urinaria può (e deve) continuare a svolgere una vita del tutto normale, senza rinunciare alle proprie abitudini, alle proprie passioni e ai piaceri della vita. Viaggiare quando si soffre di incontinenza è possibile, ma ci sono alcune piccole accortezze da mettere in pratica.

Buone abitudini prima di mettersi in viaggio 

Basta qualche piccolo accorgimento per gestire l'incontinenza urinaria quando si viaggia e vivere la vacanza in maniera tranquilla e serena. 

Prima di mettervi in viaggio, soprattutto se in auto, ricordatevi di svuotare completamente la vescica ed evitate di assumere bevande che contengono alcol, caffeina e cibi piccanti, che potrebbero irritare la vescica.

Come comportarsi se ci si sposta in treno o in aereo

Se vi spostate in aereo o in treno, prestate attenzione a dove si trovano i bagni e, se possibile, chiedete di prenotare una seduta abbastanza vicina alla toilette, in modo da poterla raggiungere con comodità. 

Accorgimenti durante la vacanza per gestire le perdite urinarie

Sempre a proposito di servizi pubblici, fate in modo di individuare dove si trovano i bagni nei luoghi che frequenterete più spesso durante vostra vacanza e di verificare che siano facilmente accessibili in caso di bisogno. 

In caso di viaggi all'estero, inoltre, potrebbe essere utile imparare l'espressione “bagni pubblici” nella lingua locale.

Ausili per l’incontinenza e kit da viaggio

Un’ulteriore accortezza per gestire l'incontinenza urinaria in vacanza è quella di scegliere e portare con se indumenti assorbenti più contenitivi rispetto a quelli utilizzati di solito, per sentirsi a proprio agio anche se non si ha la possibilità di cambiarsi spesso. 

Ricordate di riporre questi ausili in borse e valigie diverse, in modo da averli a disposizione anche nel caso sfortunato di smarrimento del bagaglio.

Non sottovalutate poi l'utilità di un vero e proprio kit da viaggio per gestire al meglio le perdite di urina involontarie quando ci si trova lontano da casa. 

Il vostro kit deve prevedere:

• salviette intime specifiche per adulti, possibilmente con un basso contenuto di acqua per evitare arrossamenti e irritazioni della pelle;
• fazzoletti di carta;
• biancheria intima e abiti di scorta per potersi cambiare in caso di bisogno;
• prodotti assorbenti; 
• traverse da letto assorbenti per sentirsi a proprio agio anche se si dorme in hotel o a casa di un amico;
• buste in plastica per riporre gli indumenti umidi o per smaltire gli accessori usati.